Zemu kaloriju vistas fileja, kas nodrošinās ar enerģiju visas dienas garumā!

Pagatavošana:

  1. Kefīru sajauciet ar smalki sagrieztām dillēm, sasmalcinātajiem ķiplokiem un maltiem melnajiem pipariem.
  2. Vistas fileju sagrieziet nelielos gabaliņos. Aplejiet vistas fileju ar marinādi un atstājiet gaļu 30 – 60 minūtes iemarinēties.
  3. Tad lieciet vistas filejas gabaliņus uz pannas (vēlams bez eļļas), pievienojiet mazliet atlikušās marinādes un sautējiet tik ilgi, līdz vistas gaļa būs gatava. Ik pa laikam pielejiet klāt marinādi, lai tā nepaliek par sausu.

Avots: fithacker.ru

 


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pilnvērtīgai lapas darbībai tiek izmantotas sīkdatnes (cookies), kas glabājas uz tavas ierīces. Vairāk par sīkdatnēm

Kas ir sīkdatnes? Sīkdatne ir neliels teksta fails, ko tīmekļa vietne saglabā jūsu datorā vai mobilajā ierīcē, kad jūs atverat vietni. Tā vietnei palīdz atcerēties jūsu pieteikumvārdu un/vai iestatījumus (piemēram, valodu, fontu izmēru u.c. attēlošanas iestatījumus), ar kādiem esat izvēlējies vietni skatīt, lai katru reizi jums tie nebūtu jānorāda no jauna.

Close