Vingrojumi vēderam un gurniem, par kuriem mēs jums šodien pastāstīsim, ir kļuvuši ārkārtīgi populāri visā pasaulē. Tam ir pamatojums – tie tiešām strādā!
Stāja uz elkoņiem paredzēta vēdera vidusdaļas nostiprināšanai. Lai gan vingrinājuma izpilde ir ļoti vienkārša, daudzi iesācēji parasti izlemj šo vingrinājumu izlaist vispār, bet žēl, ka tā, jo šis vingrinājums var iepriecināt ar lieliskiem rezultātiem.
Lasi arī: Dzēriens, kas sadedzinās taukus uz jūsu gurniem
Tas palīdzēs tikt vaļā no taukiem vēdera apvidū, nostiprinās iekšējos un ārējos muguras, kāju un dibena muskuļus. Vingrinājums atgādina piepumpēšanos, nostiprinot muskuļus no iekšienes.
Izlasi arī
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādus vingrinājumus veikt!