Smūtijs “Banāna maigums” – fenomenālai notievēšanai

Briesmīgu, drastisku diētu vietā labāk izmantojiet šo pavisam vienkāršo recepti! Uz 100 gramiem produkta vien 65 kalorijas!

Sastāvdaļu daudzums norādīts divām porcijām:

  • 1 banāns
  • 2 glāzes kefīra (vēlams ar zemu tauku saturu, vislabāk 1%)
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 tējkarote citronu sulas

Pagatavošana:

Vislabāk izvēlēties kefīru ar zemu tauku saturu, jo tas būs figūrai draudzīgāks. Banānu smalki sagrieziet, pievienojiet klāt citronu sulu, ēdamkaroti medus. Ar blendera palīdzību visu jauciet kādas 3 – 5 minūtes. Lejiet pa glāzēm un izdekorējiet pēc saviem ieskatiem. Varat ēst ar karoti vai dzert caur salmiņu.

Lai jums labi garšo un viegli iet nost liekie kilogrami!

Avots


 

Līdzīgi raksti

  • loading...
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *