Briesmīgu, drastisku diētu vietā labāk izmantojiet šo pavisam vienkāršo recepti! Uz 100 gramiem produkta vien 65 kalorijas!
Sastāvdaļu daudzums norādīts divām porcijām:
- 1 banāns
- 2 glāzes kefīra (vēlams ar zemu tauku saturu, vislabāk 1%)
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote citronu sulas
Pagatavošana:
Vislabāk izvēlēties kefīru ar zemu tauku saturu, jo tas būs figūrai draudzīgāks. Banānu smalki sagrieziet, pievienojiet klāt citronu sulu, ēdamkaroti medus. Ar blendera palīdzību visu jauciet kādas 3 – 5 minūtes. Lejiet pa glāzēm un izdekorējiet pēc saviem ieskatiem. Varat ēst ar karoti vai dzert caur salmiņu.
Izlasi arī
Lai jums labi garšo un viegli iet nost liekie kilogrami!