Smūtijs “Banāna maigums” – fenomenālai notievēšanai

Briesmīgu, drastisku diētu vietā labāk izmantojiet šo pavisam vienkāršo recepti! Uz 100 gramiem produkta vien 65 kalorijas!

Sastāvdaļu daudzums norādīts divām porcijām:

  • 1 banāns
  • 2 glāzes kefīra (vēlams ar zemu tauku saturu, vislabāk 1%)
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 tējkarote citronu sulas

Pagatavošana:

Vislabāk izvēlēties kefīru ar zemu tauku saturu, jo tas būs figūrai draudzīgāks. Banānu smalki sagrieziet, pievienojiet klāt citronu sulu, ēdamkaroti medus. Ar blendera palīdzību visu jauciet kādas 3 – 5 minūtes. Lejiet pa glāzēm un izdekorējiet pēc saviem ieskatiem. Varat ēst ar karoti vai dzert caur salmiņu.

Lai jums labi garšo un viegli iet nost liekie kilogrami!

Avots

Iesaki šo rakstu citiem!

 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *