Sāpes muguras lejasdaļā: Kā atbrīvoties? Noderēs šie vingrojumi!

Sāpes muguras lejasdaļā

Sāpes muguras lejasdaļā: Lielākai daļai cilvēku radikulīta simptomi ir kļuvuši par ikdienu. Tā ir ļoti izplatīta slimība un to mēdz dēvēt arī par lumbago vai arī sāpēm muguras lejasdaļā.

Išiass ir slimība, kas saistīta ar sēžas nerva iekaisumu.

Deģeneratīvās izmaiņas, kas saistītas ar vecumu vai fizisku noslogojumu, var nospiest sēžas nervu, radot sāpes mugurā.

Išiass bieži mēdz piemeklēt grūtnieces, jo mugurkaulam tiek uzlikts ļoti liels slogs.

 

Lasi arī: Vingrojumi pret muguras sāpēm. Īpaši svarīgs sēdoša darba darītājiem

Aplūkojiet šo video, lai noskaidrotu piecus vingrinājumus, kas palīdzēs ātri atbrīvoties no sāpēm mugurā.

 

Sāpes muguras lejasdaļā: VIDEO

 

Dalieties arī ar citiem!

 

Arī interesanti: 6 stiepšanās vingrinājumi, lai neatgriezeniski atbrīvotos no sāpēm mugurā un gurnos!

Vai jums kādreiz ir bijusi sāpoša mugura un gurni? Vai arī bijušas problēmas ar sēžas nervu? Ja tā, tad jums noteikti jāveic stiepšanās. Tas uzlabos jūsu lokanību, stiprinās muskuļus un atvieglos sāpes!  SPIED ŠEIT, lai iepazītos ar vingrojumiem!

Avots: fithacker.ru

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru