Olu diēta: kā ātri nomest lieko svaru – 3 kilogrami 3 dienās

olu diēta

Šī olu diēta palīdzēs notievēt vien trīs dienās.

Diētas laikā ieteicams izvairīties no makaronu izstrādājumiem, sāls, cukura, ātrās ēdināšanas ēdieniem, treknas gaļas, ceptiem produktiem un čipsiem.

 

Olu diēta: Pirmā diena

 

Brokastis: 2 vārītas olas, 2 tomāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Pusdienas: 2 olas baltumi, 120 g vārītas vai ceptas zivs un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Launags: 1 ābols.

Vakariņas: tvaicēti burkāni, brokoļi, ziedkāposti, zaļās pupiņas, zirņi utt. Viena tasīte zaļās tējas bez cukura.

 

Otrā diena

Brokastis: 2 vārītas olas, 1 banāns, 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas vistas gaļas bez ādas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Vakariņas: 1 šķēle sausas maizes, 120 g biezpiena un 1 glāze vājpiena.

 

Lasi arī: Svaigo ābolu diēta, kas ļaus atbrīvoties no 5 kg liekā svara nedēļas laikā

 

Olu diēta: Trešā diena

Brokastis: 2 vārītas olas, 1 glāze tomātu sulas.

Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas sarkanās gaļas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Vakariņas: 2 cepti kartupeļi, salāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

 

Noteikti izlasi arī materiālu par to, kā nomest svaru bez diētām – nepieciešams tukšā dūšā dzert ŠO līdzekli! Spied ŠEIT, lai lasītu rakstu!

Avots: fithacker.ru

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru