Mini omletītes ar kūpinātu lasi smalkām brokastīm


Šajā ēdienā praktiski nav ogļhidrātu, toties ir 17 grami olbaltumvielu un visveselīgākās Omega-3 taukskābes.

Pagatavošanas laiks: 40 minūtes
Porcijas: 6

Sastāvdaļas
6 olas
8 olas baltumi
3 ēdamkarotes 1% piena
1 ēdamkarote saldā krējuma
120 g kūpināta laša
90 g krēmsiera
40 g sīpolu
1 zaļais lociņš
1 ēdamkarote olīveļļas
1/2 tējkarote sāls
1/8 tējkarotes piparu

Lai uzzinātu, kā to pagatavot, šķiriet nākamo lapu!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru