Trenēties mazliet un neregulāri vai netrenēties pavisam – kas augumam ir ļaunāk?

Trenēties mazliet un neregulāri vai netrenēties pavisam – kas augumam ir ļaunāk?

Kas augumam ir daudz ļaunāk: netrenēties pavisam vai trenēties neregulāri? Noteicošā loma ir tavas fiziskās sagatavotības summārajam līmenim, tāpēc pat viens vienīgs treniņš ir noteikti labāk, kā vispār nekas. Taču neregulāras nodarbības (proti, 1-3 reizes mēnesī) redzamu rezultātu nesniegs: tava fiziskā forma un sagatavotības līmenis paliks kā iepriekš. Taču tas vēl nenozīmē, ka tu pieņemsies svarā. «Ja fitnesā esi vēl zaļš, iesāc ar 2 treniņiem nedēļā. Savukārt pēc 2-3 mēnešiem pārej uz režīmu 3 treniņi…

Read More

Tvirts dupsis ir iespējams ar šo vingrinājumu paņēmienu. Kardašjanai skaudīs!

Tvirts dupsis ir iespējams ar šo vingrinājumu paņēmienu. Kardašjanai skaudīs!

Eiropietes var tikai sapņaini nopūsties: cik gan formīga šī ķermeņa daļa ir latīņamerikānietēm! Šoreiz parunāsim par visnotaļ pievilcīgo ķermeņa daļu, un kā to izslīpēt bez skalpeļa pielietojuma.  Trāpīt desmitniekā: 5 labākie vingrinājumi tvirtākai pēcpusei Pēcpuses nostiprināšana palīdz ne vien sabalansēt ķermeni un tādējādi pasargāt tevi no traumām… kā zināms, sēžamvietas muskuļi ir lielākā muskuļu grupa, tāpēc, nodarbinot tos, tiks veicināta maksimāla kaloriju sadedzināšana. Un šis process turpinās pat treniņam beidzoties. Palēcieni uz kastes Paaugstina sirds…

Read More

Šie ir iemesli, kādēļ sievai vīrs ir jānostāda augstāk par saviem vecākiem

Šie ir iemesli, kādēļ sievai vīrs ir jānostāda augstāk par saviem vecākiem

Tas norāda uz jūsu mīlestību pret partneri un izrāda cieņu Parasti tādas attiecības, kurās vīrs vai sieva ir nostādīti pirmajā vietā, ir daudz stabilākas un stiprākas nekā tās, kurās kāds no partneriem vēlas izdabāt vecākiem. Palūkojieties uz dzīvnieku pasauli: pieaugušie putni dodas prom no vecāku ligzdas, lai uzpītu savējo, bet lauvas atrod savas lauvenes un veido savu ģimeni. Tikai cilvēki no savām otrajām pusītēm mūk atpakaļ pie mammas un tēta. Īpaši šajā visā grēko sievietes….

Read More

Kas ir tas, ko vīrieši jums neteiks, bet grib, lai jūs zinātu?

Kas ir tas, ko vīrieši jums neteiks, bet grib, lai jūs zinātu?

1. Ja jūs valkājat krūšu palielināšanas polsterus, kas padara jūsu krūtis pēc izskata lielākus, tad jūs varat aizmirst par puiša komplimentiem par jūsu krūtīm. 2. Tavs bijušais puisis ir idiots! 3. Mēs skatāmies uz citām sievietēm jo esam vīrieši un esam dzīvi, kāpēc lai mēs to nevarētu darīt? Tas nenozīmē, ka mēs plānojam lekt jums pāri, lai ķertos pie citas. 4. Jūs nevarat sūdzēties,ka apkārt nav labu puišu, kaut vai esat viena bez drauga. 5….

Read More

Botulīna injekcijas – ne tikai skaistumam, bet arī veselībai

Botulīna injekcijas – ne tikai skaistumam, bet arī veselībai

Plašākai sabiedrībai izdzirdot vārdu “botulīns” prātā nāk skaistumkopšanas speciālista krēsls, injekcijas un cilvēku vēlmes atbrīvoties no grumbām. Tomēr daudzi nezina, ka botulīns palīdz atbrīvoties arī no pastiprinātas svīšanas un muskuļu spasticitātes, kas rodas, piemēram, pēc insulta vai dažādām traumām. Tāpat botulīnu visā pasaulē izmanto bērnu cerebrālās triekas ārstēšanā, palīdzot mazajiem pacientiem atbrīvoties no pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma. Botulīna toksīns ir neirotoksisks proteīns, kuru ražo baktērijas, un tam ir 8 tipi. Divus no tiem – A un…

Read More

Divas sastāvdaļas ievērojami kavēs straujo matu izkrišanu

Divas sastāvdaļas ievērojami kavēs straujo matu izkrišanu

Ja gadījumā jums stresa, horomonālo izmaiņu vai vides apsvērumu dēļ pastiprinātā daudzumā izkrīt mati, tad jums noteikti gribēsies izmēģināt šo līdzekli. Ir kāds lielisks līdzeklis, kas sastāv vien no divām sastāvdaļām, kuras ir vienkāršas un pieejamas burtiski katram, un tas palīdzēs tev tikt galā ar šo problēmu. Būs nepieciešamas šādas sastvdaļas: 3 ēdamkarotes kumelīšu ziedu 3 ēdamkarotes sasmalcinātas lauru lapas 100 ml ūdens Lietošanas pamācība: Aplej lauru lapas un kumelīšu ziedus ar vārošu ūdeni. Pēc…

Read More

Nedēļas nogalē Māmiņu Klubs aicina uz vērienīgu jauno ģimeņu Festivālu!

Nedēļas nogalē Māmiņu Klubs aicina uz vērienīgu jauno ģimeņu Festivālu!

Māmiņu Kluba Labdarības Fonds un STV Pirmā raidījums “Māmiņu Klubs” jau šo sestdien, 8.jūnijā, piekto gadu pēc kārtas rīko vērienīgu brīvdabas festivālu ģimenēm ar bērniem, kas visas dienas garumā, kultūras pils “Ziemeļblāzma” parkā un pulcēs vairākus tūkstošus jauno vecāku. Māmiņu Kluba Vasaras festivāls svinēs savu piekto gadskārtu un kā allaž priecēs vecākus ar bērniem ar dažādām bez maksas aktivitātēm, noderīgām zināšanām par māmiņu, bērnu un ģimenes veselību, un tikšanos ar vairākiem tūkstošiem ģimeņu vienuviet. Pērn…

Read More

Šīs pazīmes liecina par to, ka esi teju pilnībā ideāla sieviete

Šīs pazīmes liecina par to, ka esi teju pilnībā ideāla sieviete

Katra sieviete ir unikāla, un par ideālu sevi uzskatīs tikai patiešām sevi cienīga sieviete. Vai jūs spējat novērtēt sevi tādu, kāda jūs patiešām esat? 1. Tu esi pārliecināta par sevi un tevi nebiedē konkurence, jo tu uzskati, ka konkurence tomēr ir veselīga padarīšana. 2. Tu mierīgi uzlūko ikvienas problēmas, turklāt spēj tās atrisināt bez panikas. 3. Tu netērē spēkus strīdiem, uzskatot tos par nejēdzīgu nodarbi, kas tikai bojā nervus. 4. Viss, ko tu dari, iegūst…

Read More

Atvērto apavu sezona: kā tikt galā ar sausiem, saplaisājušiem papēžiem?

Atvērto apavu sezona: kā tikt galā ar sausiem, saplaisājušiem papēžiem?

Ikviena sieviete vēlas maigas un skaistas pēdiņas, taču ļoti daudzas cieš no sausas, biezas un saplaisājušas ādas, no kuras nekādi nevar tikt vaļā. Vai tu esi viena no viņām? Tad nebaidies – ir veidi, kā mājas apstākļos un ar dabiskiem līdzekļiem padarīt šo problēmu par pagātni! Peciņs kļūs maigas kā vēl nekad agrāk.  Šķiriet nākamo lapu, lai lasītu raksta turpinājumu!

Read More

Mati kļuva kupli, veselīgi un vairs nešķeļas – līdzeklis, kas glāba manus bojātos matus

Mati kļuva kupli, veselīgi un vairs nešķeļas – līdzeklis, kas glāba manus bojātos matus

Sinepju pulveris jau sen ir zināms kā lielisks līdzeklis matu augšanai. Turklāt sinepes uzsūc liekos taukus, uzlabo ādas asinsriti, kā arī regulē tauku dziedzeru darbību. Vienu gan ir jāņem vērā, ka šādu produktu jāprot pareizi lietot, lai nepadarītu galvas ādu pārāk sausu, neveicinātu blaugznu veidošanos un nepadarītu matus ārkārtīgi trauslus. Ja Jums ir alerģiska vai ļoti jutīga āda, tad sinepes jālieto ļoti piesardzīgi. Tādā gadījumā sinepju pulverim iesakām pievienot klāt olīveļļu vai mandeļu eļļu, olu…

Read More

Visizplatītākās kļūdas sejas ādas kopšanā. Kā tās labot

Visizplatītākās kļūdas sejas ādas kopšanā. Kā tās labot

Veselīgas, mirdzošas un mitrinātas ādas noslēpums ir pareiza sejas ādas kopšana, tāpēc “ARTISTRY” skaistuma eksperts Andžejs Savickis sadarbībā ar dermatoloģi Laumu Valeini apkopojuši populārākās kļūdas sejas ādas kopšanā, kā arī sniedz padomus, lai tās novērstu. Ādas kopšanas rutīna katram ir atšķirīga – kādam tā var būt sejas mazgāšana ar ūdeni, taču citam dažādu kosmētikas produktu lietošana no rīta un vakarā. Ādas tipam nepiemērotu produktu izvēle Pirms sejas kopšanas produktu iegādes vai pielāgotas kopšanas rutīnas piemērošanas…

Read More

Šosezon modē lina kleitas – un ne velti! Jūs tik palūkojiet, kāds skaistums top no lina

Šosezon modē lina kleitas – un ne velti! Jūs tik palūkojiet, kāds skaistums top no lina

Mēs esam apkopojuši pašus modernākos lina kleitu modeļus pavasara-vasaras sezonai! Ielūkojieties tajos, iespējams, smelsieties idejas savas unikālās kleitas pagatavošanai. Vai zinājāt, ka lielā karstumā lina apģērbā būs par 3-4 grādiem pēc Celsija vēsāk kā, piemēram, nēsājot sintētiku vai jebkuru citu materiālu? Birojam, svinībām, ikdienai – lina kleitas, kuras būs piemērotas ikvienam dzīves gadījumam! Pārējos lina kleitu modeļus skatiet nākamajā lapā!

Read More
1 2 3 7