Kā stiprināt bērna imunitāti rudenī?

Kā stiprināt bērna imunitāti rudenī?

Rudens gadalaiks ierasti nes gan skaistas, raibas koku lapas, gan dažādus vīrusus, tādēļ ir svarīgi ne tikai pārkārtot savu garderobi, bet arī izvērtēt savas ģimenes ikdienas paradumus. Lai palīdzētu Latvijas ģimenēm sagatavoties rudenīgi mainīgajiem laikapstākļiem, “Maxima Latvija” kopā ar pediatru Edgaru Medni izvērtēja šī brīža iepirkšanās paradumus un apkopoja ieteikumus, kas būtu jāiekļauj rudens ikdienas pirkumu sarakstā, lai stiprinātu bērnu un visas ģimenes imunitāti. Tīras rokas kā ikdienas rutīna Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā samazināt…

Read More

Mammas, aizdomājieties par to, ka svešs suns ne vienmēr ir draudzīgs!

Mammas, aizdomājieties par to, ka svešs suns ne vienmēr ir draudzīgs!

Cik gan bieži uz ielas ir manīts, ka vecākiem īsti nerūp tas, ko dara viņu atvase. Kamēr mamma laiski runājas ar kaimiņieni par savām samilzušajām dzīves problēmām, mazais, tā teikt, dzīvo savu dzīvi – rotaļājas, rāpelē, skraida un, ja gadījumā pa ceļam kaut kur garām dodas suns, protams, ka dodas tā virzienā. Liela problēma ir tajā, ka mammas, šķiet, bieži neaizdomājas par to, ka suņuks jeb “vauva” kā tas tiek dēvēts, ne vienmēr var pozitīvi…

Read More

Svaigi spiestas sulas un smūtiji bērna uzturā: ar ko sākt

Svaigi spiestas sulas un smūtiji bērna uzturā: ar ko sākt

Rit pēdējais vasaras mēnesis. Tirgus un arī piemājas dārzs ir pilns ar svaigiem augļiem, ogām un dārzeņiem. Šie dabas gardumi palīdz uzņemt vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kas savukārt stiprina imunitāti. Bet kā ar smūtijiem un svaigām sulām bērna uzturā? Kad vislabāk tās iekļaut ēdienkartē? Vairāk stāsta Rimi Bērniem eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Vecāki nereti iekļauj sulas un smūtijus bērna ēdienkartē, ja bērns atsakās ēst augļus, ogas un dārzeņus svaigā un neapstrādātā veidā. “Tas…

Read More

Līdzcilvēku atbalsta nozīme cukura diabēta pacientu ikdienā

Līdzcilvēku atbalsta nozīme cukura diabēta pacientu ikdienā

Vasara – siltais un saulainais laiks, dārza svētki, ballītes un festivāli, kurus cilvēki steidz izbaudīt, kamēr vēl kokiem lapas nav sākušas iekrāsoties. Latvijas karstākais gadalaiks ir piepildīts ar dažādiem kārdinājumiem, kuriem cukura diabēta pacientiem diemžēl nereti ir grūtāk stāties pretī. Kā atzīst Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas diabēta aprūpes māsa Jana Jaņeviča, jebkurš no mums var sniegt atbalstu vai palīdzīgu roku, lai atvieglotu diabēta pacientu ikdienu. Veselīga ballīte būs noderīga ikvienam Jana Jaņeviča skaidro, ka…

Read More

Kāpēc ir vērts apdrošināt arī 10 gadus un vecāku automašīnu

Kāpēc ir vērts apdrošināt arī 10 gadus un vecāku automašīnu

13 gadi – tāds ir vidējais auto vecums Latvijā. Kādam tas var šķist daudz, taču kādam tas nozīmē darbspējīgu un uzticamu spēkratu vēl vairāku gadu garumā. Taču nereti šie auto netiek apdrošināti, jo, skat, kāpēc iegādāties KASKO polisi 3000 līdz 6000 eiro vērtai automašīnai? Atbilde ir pavisam vienkārša – jo arī šādu auto remonta izmaksas tā īpašniekam var sagādāt īstas galvassāpes. Vai 1000 eiro auto remontam ir daudz vai maz? Kā rāda Swedbank apkopotie dati,…

Read More

Unikāls vingrojumu komplekss pret sāpēm mugurā. Īpaši svarīgs sēdoša darba darītājiem

Unikāls vingrojumu komplekss pret sāpēm mugurā. Īpaši svarīgs sēdoša darba darītājiem

Ja arī jums ir sēdošs darbs un muguras sāpes ir labi zināma parādība, mēs teiksim jums vienu – sāpes nav un nedrīkst paciest! Noteikti iesakām doties pie ārsta pēc konsultācijas, taču paši saviem spēkiem varat jau sākt veikt šos vingrinājumus. Ietērpieties brīvā sporta tērpā un paņemiet jogas paklājiņu, lai veiktu šos vingrinājumus. Atkārtojiet attēlos redzamās kustības katru dienu. Iesācējiem katra kustība jānotur ne mazāk par 30 sekundēm, bet lietpratējiem – vismaz divas minūtes. Avots

Read More

Piecas pazīmes, kuras liecina par glutēna nepanesamību – jūs, visticamāk, to nemaz nezināt

Piecas pazīmes, kuras liecina par glutēna nepanesamību – jūs, visticamāk, to nemaz nezināt

Foto: pexels.com Šo ir svarīgi zināt ikvienam! Daudzi noteikti domā, ka glutēna nepanesamība noteikti uz viņiem neattiecas, taču iesakām tomēr ieklausīties savā ķermenī. Glutēns ir olbaltumvielu veids, kas atrodams kviešos, rudzos un miežos. Ja cilvēkam ir jutīgums pret glutēnu vai tā nepanesamība, tas var radīt ietekmi uz cilvēka veselību, taču no tā var izvairīties, izslēdzot no ēdienkartes glutēnu. Glutēna nepanesamība bieži iet roku rokā ar slimību, kas zināma kā celiakija, jo šos terminus tik pat…

Read More

Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot

Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot

Pēc aktīva treniņa daži no mums labprāt izdzer kādu atvēsinošā alus glāzi vai uzsmēķē. Rodas jautājums: „Kamdēļ?” Sports un fiziskā slodze ir ārkārtīgi svarīgi veselības un jaunības uzturēšanai, taču kombinācijā ar tādiem kaitīgajiem ieradumiem, kā alkohols un smēķēšana, efekts no sportošanas var izvērsties ne tāds, kā tiek gaidīts… un pat kardināli. Šiem kaitīgajiem ieradumiem tomēr ieteicams sacīt striktu nē. Par tiem, kas pievērsušies bodibildingam, nemaz nerunājot. Mīts: sportošana ļauj kompensēt alkohola un nikotīna lietošanas rezultātā…

Read More

Kas jāņem līdzi, dodoties ceļojumā kopā ar bērnu

Kas jāņem līdzi, dodoties ceļojumā kopā ar bērnu

Vasara ir aktīvs ceļojumu un atpūtas laiks. Vai tas būtu tuvāks, vai tālāks brauciens, visjaukāk to baudīt ģimenes lokā. Tomēr, lai ceļojumu varētu patiesi izbaudīt, jau laikus jāpārdomā, kas būs nepieciešams dažādās situācijās. Ko likt somā, ja paredzēts ilgs un garš ceļojums, lai paši mazākie ceļotāji nenogurtu un justos labi, stāsta pediatre, Rimi Bērniem eksperte Sanita Mitenberga. Izziņas un dokumenti Izbraucot no valsts mazajam, tāpat kā pieaugušajiem, ir vajadzīga pase. Taču tas nav vienīgais svarīgais…

Read More

Vasara ir klāt! 10 eksperta ieteikumi drošai braukšanai vasarā

Vasara ir klāt! 10 eksperta ieteikumi drošai braukšanai vasarā

Globālās sasilšanas ietekmē laika apstākļi kļūst arvien neprognozējamāki, konkrētam gadalaikam netipiskāki pat pie mums Latvijā. Stiprās lietavas, karstums, pērkona negaiss ar krusu, salnas vēlā pavasarī nodrošina virkni ar pārbaudījumiem arī mums uz ceļa. Rūpēs par autobraucēju un ceļabiedru drošību uz ceļa jebkuros laika apstākļos, vadošā degvielas uzpildes staciju tīkla un lielākā degvielas mazumtirgotāja Neste eksperti ir apkopojuši padomus drošai braukšanai vasarā, lai varētu bezrūpīgi izbaudīt atvaļinājumu sezonu. Sāc braucienu vēsā auto Dienā, kad saule mūs…

Read More

Sāp locītavas – kā sev palīdzēt, ko darīt? Brīnumlabi farmaceita ieteikumi!

Sāp locītavas – kā sev palīdzēt, ko darīt? Brīnumlabi farmaceita ieteikumi!

Vasara ir aktīvs laiks, kad daudz labprātāk nododamies sportiskām aktivitātēm un vēlamies baudīt kustības prieku. Diemžēl ir situācijas, kad mūsu aktivitātes ierobežo tāds nepatīkams faktors kā sāpes locītavās, visbiežāk ceļos. Kas izraisa locītavu sāpes un kādas ir ārstniecības un profilakses iespējas? Skaidro BENU Aptiekas piesaistītais ekspertes, ortopēds traumatologs Medicīnas centrā ARS un Aizkraukles veselības centrā Jānis Dobelnieks un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. Kāpēc nolietojas locītavas? J.Dobelnieks skaidro – universāls risks jebkurai locītavai (celim, potītei,…

Read More

Saspringts dzīvesveids nav attaisnojums maltītes izlaišanai. Kā visu paspēt?

Saspringts dzīvesveids nav attaisnojums maltītes izlaišanai. Kā visu paspēt?

Dzīve kļūst arvien dinamiskāka, pieaugošajā konkurencē par vietu zem saules jāprot paveikt visu ātri un uz izcili – šķiet, ka veselīgajam dzīvesveidam nav kur iesprausties! Realitāte ir gaužām bēdīga: neatliek laika nedz treniņiem, nedz brokastīm vai sabalansētām pusdienām. Paveiksies, ja izdosies ieskriet kafejnīcā netālu no ofisa. Pačukstēsim, ka arī 8 stundu garā darba dienā iespējams kontrolēt visu, kas ar tavu ķermeni notiek. Šim nolūkam būs jāapbruņojas ar māku plānot, kā arī šķipsniņu fantāzijas. Šoreiz lasi…

Read More
1 2 3 89