Kā izvēlēties sev vispiemērotāko SPF sauļošanās krēmu?

Kā izvēlēties sev vispiemērotāko SPF sauļošanās krēmu?

Esot saulē, obligāti jādomā par savu veselību un ir jālieto saules aizsargkrēms vai losjons. Tos noteikti vislabāk iegādāties aptiekā, nevis piemājas pārtikas veikalā. Bērniem vispār ir jālieto speciāli viņiem paredzētie krēmi. Šos krēmus var lietot arī pieaugušie, taču darīt otrādi, kad bērniem tiek lietoti pieaugušajiem paredzētie krēmi, nav ieteicams, jo āda tomēr ir atšķirīga. Izvēloties aizsardzības līdzekli, jāpievērš uzmanība SPF (Sun Protective Factor – Saules aizsardzības koeficients) rādītājam uz iepakojuma – jo tas augstāks, jo…

Read More

Aivars Grigjānis – pirmais IFBB Pro Card ieguvējs, kas mainīja Latvijas bodibildinga vēsturi

Aivars Grigjānis – pirmais IFBB Pro Card ieguvējs, kas mainīja Latvijas bodibildinga vēsturi

Bilde no Aivara Grigjāņa Facebook profila Aivars Grigjānis – sportists, bodibilders, vienkāršs, piezemēts un jauks cilvēks. Tieši tādu sabiedrība, draugi un klienti Aivaru pazīst. Sava mērķa virzienā tiecies ilgi, neatlaidīgi un ar ārkārtīgi smagu darbu. Tas viss, lai sasniegtu vienu no saviem lielākajiem sapņiem – iegūtu Pro Card. Ideju Kabata ir priecīga apsveikt sportistu ar paliekošu ierakstu Latvijas bodibildinga vēsturē – Aivars ir pirmais, kas Baltijas valstīs ieguva Pro Card. 2019.gada 18. maijs ir kā…

Read More

Krējuma un olu mērce sāļajiem ēdieniem

Krējuma un olu mērce sāļajiem ēdieniem

Pavisam vienkārša, taču garšu kārpiņu kutinoša, patīkami maiga mērce sāļajiem ēdieniem. Sastāvdaļas: ● 1 glāze ar krējumu ● 2 vārītu olu dzeltenumi ● 1 ēdamkarote citrona sulas ● 1/2 tējkarotes sāls, cukurs ● 1/2 tējkarotes sinepju, pipari Pagatavošanas gaita: Vārītu olu dzeltenumus ar dakšiņu saspaida vai izberž caur sietu, pievieno sinepes, sāli, piparus, cukurus, citrona sulu, labi samaisa, pakāpeniski pievieno skābu krējumu. Mērcei sulas vietā var pievienot klāt arī olīveļļu. Avots

Read More

Karameļu mērce padarīs dievīgu jebkuru saldo ēdienu vai pat baltmaizes šķēli

Karameļu mērce padarīs dievīgu jebkuru saldo ēdienu vai pat baltmaizes šķēli

Sastāvdaļas, kas būs nepieciešamas gardās mērces pagatavošanai: ● 200 g cukura ● 150 g sviesta ● 125 ml trekna saldā krējuma Pagatavošanas gaita: Cukuru liek katliņā ar biezu apakšu, liek uz vidēji lielas uguns. Pastāvīgi maisot, uzvāra. Tad turpina vārīt, kamēr cukurs ir pilnībā izkusis un masa krāsas ziņā līdzinās dzintaram. Nenoņemot katliņu no uguns, pievienojiet nelielos gabaliņos sagrieztu sviestu – maisiet, kamēr sviests būs izkusis. Katliņu noņem no uguns un, pastāvīgi maisot, tievā strūkliņā,…

Read More

Vasarīgie siera salāti “Sievas nerātnais sapnis”

Vasarīgie siera salāti “Sievas nerātnais sapnis”

Ātri pagatavojama, vienkārša un bruvīga – tāda ir šī recepte. Katra saimniece sapņo par vieglas, gardas un ātri pagatavojamas receptes iegūšanu savā īpašumā. Tad nu lūk, mēs piedāvājam tieši tādu recepti! Sastāvdaļas: Trikātas siers “Sievas prieks” ar garšvielām (var, protams, arī jebkuru citu sieru ar garšvielām – kā Jums labāk tīk) tomāti dilles, var arī mazliet lociņus (pēc saviem ieskatiem) majonēze, sāls, malti melnie pipari Pagatavošana: Vispirms sagriež tomātus atsevišķā trauciņā, pēcāk smalki jo smalki…

Read More

Bulciņpica – neparasts veids, kā pagatavot picu bērniem līdzi uz skolu

Bulciņpica – neparasts veids, kā pagatavot picu bērniem līdzi uz skolu

Uz skolu, pārgājienu, ekskursiju vai bērnu dārzu – pagatavojiet saviem bērniem gardās bulciņpiciņas, lai mazie ķipari būtu priecīgi un paēduši. Sastāvdaļas: ● picas mīkla ● jebkāda mērce pēc Jūsu ieskatiem ● 60 g peperoni ● 115 g rīvēta siera ● 1/4 glāzes sodas ● 2 ēdamkarotes cukura ● 3 ēdamkarotes izkausēta sviesta ● rupjā sāls Pagatavošana: Krāsni uzkarsē līdz 175 grādu temperatūrai. Mīklu samīca, izveido garu desiņu, pēcāk sadala to 16 daļās. Katru mīklas daļu…

Read More

Eksperti: Pēc 10 gadiem vismaz puse esošo pedagogu vairs nestrādās skolās

Eksperti: Pēc 10 gadiem vismaz puse esošo pedagogu vairs nestrādās skolās

Pedagogu atalgojums un augstais vidējais vecums novedīs pie tā, ka pēc 10 gadiem 50% no šobrīd strādājošiem pedagogiem vairāk nestrādās skolā, secināts diskusijā par vidējās izglītības pieejamību “Saglabāt Nevar Likvidēt”. Tās laikā eksperti norādīja, ka steidzami jārod risinājums skolēnu un skolotāju proporcijas sakārtošanai, kas rezultātā radītu arī adekvātu skolotāju atalgojumu. Tika norādīts, ka pedagogu trūkuma jautājums novelts uz skolu direktoru pleciem, kuriem trūkst resursu un iespēju tā risināšanai. Lielākā daļa skolu sekas izjūt jau šobrīd,…

Read More

Mērcīte, kas saderēs kopā ar jebkuru sāļo uzkodu

Mērcīte, kas saderēs kopā ar jebkuru sāļo uzkodu

Lieliski derēs pie čipsiem, dārzeņiem, gaļas ēdieniem, salātiem un vēl, un vēl… Sastāvdaļas: ● 2 svaigi gurķi ● 4 ķiploka daiviņas ● 500 ml jogurta bez piedevām ● 2 ēdamkarotes olīveļļas ● 1 ēdamkarote baltvīna etiķa ● 20 g diļļu ● olīvas pēc garšas ● sāls, malti melnie pipari un citas garšvielas pēc garšas Pagatavošana: Gurķus noskalo un smalki sarīvē, nolej izdalījušos sulu. Ķiplokus sakapā vai izspiež caur ķiploku spiedi – kā vēlaties. Dilles sakapā,…

Read More

Nododieties gultas priekiem, jo tie palīdzēs nodedzināt līdz pat 6 kcal minūtē!

Nododieties gultas priekiem, jo tie palīdzēs nodedzināt līdz pat 6 kcal minūtē!

Katrai no mums ir vēlme nomainīt sava skapja saturu pret ko košāku un seksīgāku, jo aiz loga paliek aizvien siltāks. Taču, lai atļautos uzvilkt to izaicinošo kleitiņu, kuru nesen iegādājies, saproti, ka nāksies ievērot kādu no “ātrajām” diētām. Aizmirsti par sevis mocīšanu un garām stundām sporta zālē, jo iegūt savus ideālos apmērus nav nemaz tik sarežģīti, kā Tev var sākotnēji šķist. Nekad neaizmirsti ieturēt savu rīta maltīti! Pilnīgi pietiks ar bļodiņu auzu pārslu un svaigu…

Read More

Idejas skaistiem, paštaisītiem puķu podu plauktiem

Idejas skaistiem, paštaisītiem puķu podu plauktiem

Taisi, dari un veido pats! Vislabāk sanāks un visskaistāk izskatīsies tas plauktiņš ziediem, kuru būsiet gatavojuši paši. Tieši tādēļ esam sagatavojuši dažādu pašdarinātu, pirktu, montētu un pārmontētu plauktiņu idejas tiem, kam nu nekādi neiztikt bez istabas augiem. Zini kādu traku istabas augu mīlētāju? Noteikti iesaki šim cilvēkam palūkot mūsu foršo ideju apkopojumu! Pārējās idejas un plauktu izmērus, kas noderēs puķu podu plauktu izstrādes laikā, skatiet nākamajā lapā!

Read More

Brīvdienu karaliene Turcija: kuru reģionu labāk izvēlēties

Brīvdienu karaliene Turcija: kuru reģionu labāk izvēlēties

Klusums un miers, greznas viesnīcas, garas smilšu pludmales, bet varbūt brīnišķīga daba un vēstures dārgumi? Ar šādu izvēli saskaras vairums tūristu, plānojot doties uz par Turcijas rivjēru dēvēto Antālijas provinci. Atpūtas piedāvājumu šeit ir tik daudz, ka reizēm pat ir grūti izvēlēties, tāpēc “Kidy Tour” produkta menedžere Elīna Aņiļonīte atklāj, ar ko ir īpašs katrs no pieciem Turcijas kūrortu reģioniem, un kāpēc ir vērts izvēlēties kādu no tiem. Alānija – Marka Aurēlija dāvana Kleopatrai Leģenda…

Read More

Kādi ir katra pasažiera ieguvumi no Wizz Air caurredzamās bagāžas politikas

Kādi ir katra pasažiera ieguvumi no Wizz Air caurredzamās bagāžas politikas

Kādi ir katra pasažiera ieguvumi no Wizz Air caurredzamās bagāžas politikas Kad vasara stāv uz sliekšņa, ir pienācis laiks notraukt putekļus no mugursomām un ratiņsomām. Ko drīkst pārvadāt salonā Wizz Air lidojumos? Kāpēc visiem ir izdevīgi, ka ikviens pasažieris garantēti drīkst pārvadāt vismaz vienu rokas bagāžas vienību? Kā somu nereģistrēšana pie izejas uz lidmašīnu uzlabo lidojumu precizitātes rādītāju? Lūk, atbildes uz visiem ar bagāžu saistītajiem jautājumiem. Eiropas ceļotāji pošas jaunai vasaras sezonai – pirmajai pēc…

Read More
1 2 3 343