Selerijas veicina slaidumu! 6 ēdienu un 1 dziednieciska recepte

Selerijas veicina slaidumu! 6 ēdienu un 1 dziednieciska recepte

Reti kura namamāte, gatavojot maltīti, neizmanto zaļumus: lociņus, pētersīļus, sasmalcinātas dilles… Bet selerija paliek it kā pameitas lomā – tā netiek tik ļoti mīlēta. Taču vajadzētu, jo selerija ir bagāta ar kāliju, karotīnu, ēteriskajām eļļām. Pat ja to vienkārši pievieno salātiem, labums veselībai ir nenovērtējams. Turklāt uzturā izmantojams viss augs, sākot no saknēm. Tās ir ļoti smaržīgas, un no tām var pagatavot aromātisku buljonu dārzeņu zupām. Tikai viens padoms: saknes labāk likt jau verdošā ūdenī…

Read More

Mini omletītes ar kūpinātu lasi smalkām brokastīm

Mini omletītes ar kūpinātu lasi smalkām brokastīm

Šajā ēdienā praktiski nav ogļhidrātu, toties ir 17 grami olbaltumvielu un visveselīgākās Omega-3 taukskābes. Pagatavošanas laiks: 40 minūtes Porcijas: 6 Sastāvdaļas 6 olas 8 olas baltumi 3 ēdamkarotes 1% piena 1 ēdamkarote saldā krējuma 120 g kūpināta laša 90 g krēmsiera 40 g sīpolu 1 zaļais lociņš 1 ēdamkarote olīveļļas 1/2 tējkarote sāls 1/8 tējkarotes piparu Lai uzzinātu, kā to pagatavot, šķiriet nākamo lapu!

Read More

Melone sejai. Gardas un vērtīgas maskas

Melone sejai. Gardas un vērtīgas maskas

Gardās un vērtīgās melones to audzēšanas vietās mēdz dēvēt par dievu dāvanu. Melonē ir ļoti daudz vitamīnu un minerālu: askorbīnskābe, A, PP vitamīns, dzelzs, karotīns… tā ir tikai maza daļiņa no bagātā satura. Austrumu dziednieki visos laikos uzskatījuši, ka melone spēj sievieti padarīt patiesi skaistu, jo tai, tāpat kā arbūzam, piemīt teicamas kosmētiskās īpašības. Turklāt melones maskām ir ātrs un pārsteidzošs efekts. * Teicami ādu baro, piemēram, šāda maska: melones gabaliņus saspaida putriņā, sajauc ar…

Read More

Olu kultenis ar kazas sieru. Enerģijas lādiņš visai dienai!

Olu kultenis ar kazas sieru. Enerģijas lādiņš visai dienai!

Šī olu kulteņa recepte ir īpaši veselīga, jo palīdz osteoporozes profilaksei, pateicoties olās esošajam D vitamīnam, kas palīdz labāk uzsūkt kalciju no kazas siera. Sastāvdaļas 6 porcijām 12 olas 120 g kazas siera 1 sarkanais sīpols 1 halapenjo pipars 2 ēdamkarotes sviesta Sāls, pipars pēc garšas Daži zaļie lociņi vai citi zaļumi pēc vēlēšanās Pagatavošanai ņem pašu lielāko čuguna pannu. Uz mazas uguns tajā izkausē sviestu. Sarkano sīpolu un halapenjo piparu (kopā ar sēkliņām) sīki…

Read More

Kāpēc tetovējums var būt bīstams?

Kāpēc tetovējums var būt bīstams?

Portugāļu un franču speciālisti brīdina, ka tetovējumi, pat tie, kas saglabājas tikai kādu laiku, var novest pie nepatīkamām sekām un sagādāt ļoti nopietnas problēmas. Tiesa, veselību apdraud arī citi ķermeņa izrotāšanas veidi. Amerikas asins bankas asociācija un Sarkanais Krusts nepieņem asinis no donoriem ar tetovējumiem, kas izdarīti mazāk nekā pirms gada. Bet dažos ASV štatos tetovēšana vispār ir aizliegta. Mediķi ne bez pamata uzsver, ka neprofesionāli veikts tetovējums var izraisīt stinguma krampjus, tuberkulozi, neizārstējamu un…

Read More

Kā nekļūt par veselīga dzīvesveida maniaku. Pārmērības nav nekas labs!

Kā nekļūt par veselīga dzīvesveida maniaku. Pārmērības nav nekas labs!

Mēdz teikt, ka veselības, tāpat kā naudas, nekad nav par daudz, un pareizi dara tie, kas to saudzē kopš jaunības. Kā liecina Pasaules veselības organizācijas dati, no veselības aizsardzības mūsu veselība atkarīga tikai par 10–15%, no labas iedzimtības – par 5–20%, no ekoloģijas – vēl par 20 procentiem. Lielāko devumu savā veselībā vai neveselībā ieguldām mēs paši: 50–55% gadījumu organisma stāvoklis ir atkarīgs no mūsu dzīvesveida. Taču, izrādās, arī veselīgs dzīvesveids ir labs, ja to…

Read More

Dārzs vēl zem sniega, bet var sākt domāt par dēstiem!

Dārzs vēl zem sniega, bet var sākt domāt par dēstiem!

Marts kalendārā ir pirmais pavasara mēnesis, taču tā vien šķiet, ka dabai ir cita ievirze un šajā mēnesī vēl varam attapties sniega kupenās un lielā salā, tikpat labi var pieturēties silts un saulains laiks. Pavasarī darāmi daudz dārza darbi, kurus neietekmē meteoroloģiskie apstākļi un marts ir sākums aizņemtajai sezonai, tādēļ darāmo darbu saraksts var būt visai garš. Iepirkšanās centra “K Senukai” dārzniecības konsultante Līga Arbuzova sniedz ieteikumus dārza darbiem, kuriem pievērsties jau tūlīt. Sēklu krājumu…

Read More

Kā ārstēt dažādas kakla sāpes, skaidro dakteris Sokolovs un farmaceite Ozoliņa

Kā ārstēt dažādas kakla sāpes, skaidro dakteris Sokolovs un farmaceite Ozoliņa

Kakla sāpes diemžēl ir biežas un ļoti izplatītas sabiedrotās ziemas laikā. Lai kā mēs censtos, reizēm šķiet, ka no tām izvairīties nav iespējams. Taču jāņem vērā, ka kakla sāpes mēdz būt dažādas, tāpat kā to rašanās iemesli. Kā identificēt kakla sāpes un kā tās pareizi ārstēt – konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts ausu, kakla un deguna ārsts LOR klīnikā un Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā Jānis Sokolovs un BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa. Ausu, kakla…

Read More

Kādas dziednieciskas īpašības ir katram minerālūdenim?

Kādas dziednieciskas īpašības ir katram minerālūdenim?

Ja gribas ne tikai vienkārši padzerties, bet lai ūdens arī nedaudz uzlabotu veselību, orientēšanās pārdodamo minerālūdeņu klāstā nāks tikai par labu. Bikarbonātus saturošs ūdens ieteicams sportistiem un tiem, kas aktīvi sporto. Tas ieteicams arī cilvēkiem, kas slimo ar cistītu, bet, ja ir gastrīts, to nedrīkst lietot. Sulfātus saturošs ūdens ieteicams tiem, kam ir palielinātas aknas. To var izmantot arī kā vēdera izeju mīkstinošu līdzekli. Nav ieteicams bērniem un pusaudžiem. Hlorīdus saturošs ūdens regulē zarnu trakta,…

Read More

Diēta nogurušām acīm: vitamīni, ēdieni, režīms

Diēta nogurušām acīm: vitamīni, ēdieni, režīms

Sajūtot, ka acis arvien biežāk nogurst, bet redze – pasliktinās, laiks tās ne tikai atpūtināt no datora vai televizora, bet arī parūpēties par redzei pilnvērtīgu uzturu. Reizēm redzei veselīgie produkti spēj darīt īstus brīnumus. Ja netiek ievērots racionāls uzturs, pasliktinās ne tikai vispārējā pašsajūta, bet arī visu organismā esošo orgānu un sistēmu darbība. Tas atsaucas arī uz redzi, jo acis baro tā pati asinsrites sistēma, kas piegādā skābekli un barības vielas katrai organisma šūniņai. Bet,…

Read More

Medus masāža. Kādu medu izvēlēties?

Medus masāža. Kādu medu izvēlēties?

Ir ļoti daudz dažādu veidu masāžas, kas pēdējā laikā iemanto arvien lielāku popularitāti. Un tās visas ir atšķirīgas, katra ar savu mērķi: atslābinošas, uzbudinošas, nomierinošas, atveseļojošas… Pie atveseļojošām pieder arī ļoti senā medus masāža, kas palīdz efektīvi cīnīties ar daudzām kaitēm. Vēsturnieki uzskata, ka medus masāža radusies jau Senajā Ēģiptē. Savu dabisko dziedniecisko īpašību ziņā medus ir unikāls produkts, ar kuru var sacensties tikai nedaudzi balzami, taču, lai tos pagatavotu, nepietiek zināt tikai recepti –…

Read More

Vai tiešām bieži mazgāt matus ir tik kaitīgi?

Vai tiešām bieži mazgāt matus ir tik kaitīgi?

Diezgan izplatīts ir viedoklis, ka mazgāt matus ar karstu ūdeni biežāk kā reizi nedēļā ir kaitīgi: mati ātrāk taukojas, sāk izkrist, parādās blaugznas utt. Par laimi, tā tas nav. Taču ir lietas, ko patiesi nedrīkst darīt. Nedrīkst matus ziepēt ar ziepēm, kas ir ļoti sārmainas, un lietot sliktas kvalitātes šampūnus. No šampūniem jāizvēlas tikai tādi, kas paredzēti biežai lietošanai. Lai stimulētu asinsriti galvas ādā, pirms mazgāšanas mati rūpīgi un enerģiski jāizķemmē. Ja mati ir pārāk…

Read More
1 2 3 74