Kalcijs un tā sabiedrotie
Par otru svarīgāko vielu nagu stiprināšanai var uzskatīt kalciju. Taču tikai kopā ar magniju, kā arī D un C vitamīnu.
Ar D vitamīnu bagātas ir mencu akniņas. Bet kalciju, magniju un C vitamīnu var smelties no zaļumiem, ja tos lieto pietiekamā daudzumā un dāsni apslaka ar citrona sulu.
Augu eļļa – iekšķīgi un ārīgi
Kvalitatīva rīcineļļa, olīvu eļļa un tējaskoka eļļa tiek uzskatīta par labāko līdzekli nagu veselībai: ar kādu no tām ieziež nagu un kutikulu un pēc tam viegli ierīvē. Paralēli saulespuķu un olīvu eļļa regulāri jālieto arī iekšķīgi – ar dārzeņiem un zaļumiem.
Vai želatīns ir veselīgs?
Tradicionāli tas tiek uzskatīts par pašu galveno līdzekli nagu stiprināšanai. Daudzi kosmetologi vēl tagad klientiem, kuriem ir problēmas ar nagiem, iesaka lietot uzturā gaļas un zivju galertus vai vismaz augļus želejā.
Toties citi brīdina: želatīns sabiezina asinis, tāpēc ar to jābūt piesardzīgiem. Sirdsslimniekiem no aukstās gaļas un piesātinātiem gaļas buljoniem labāk atturēties. Toties zivīs ir dažas vielas, kas, gluži pretēji, asinis šķīdina, tāpēc zivju zupu vai galertu var uzskatīt par ideālu situācijas risinājumu – sirdij nekaitēs, bet nagi kļūst stiprāki.