Veiciet tiltiņu, guļot uz muguras. Tad redzēsiet, kas notiks!

14

Sāpes mugurā var būt saistītas ar vājiem sēžas muskuļiem. Muguras muskuļiem nebūtu jāpilda tās funkcijas, kuras jāveic sēžas muskuļiem.

Tā rezultātā pārlieku lielā slodze uz muguras lejasdaļu var radīt sāpes. Palīdzēt šajā gadījumā var tiltiņš, kas paredzēts sēžas muskulatūras trenēšanai. Ieteicams šo vingrinājumu veikt katru dienu.

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kas notiks, ja veiksiet tiltiņa vingrinājumu!


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pilnvērtīgai lapas darbībai tiek izmantotas sīkdatnes (cookies), kas glabājas uz tavas ierīces. Vairāk par sīkdatnēm

Kas ir sīkdatnes? Sīkdatne ir neliels teksta fails, ko tīmekļa vietne saglabā jūsu datorā vai mobilajā ierīcē, kad jūs atverat vietni. Tā vietnei palīdz atcerēties jūsu pieteikumvārdu un/vai iestatījumus (piemēram, valodu, fontu izmēru u.c. attēlošanas iestatījumus), ar kādiem esat izvēlējies vietni skatīt, lai katru reizi jums tie nebūtu jānorāda no jauna.

Close