100 gramos produkta vien 150 kCal! Labs našķis brīžiem, kad dikti kārojas ko gardu.
Kūka, kas patiks arī izteiktiem gardēžiem un tiem, kas ievēro diētu.
Sastāvdaļas:
- 2 glāzes kefīra (ar tauku saturu 1%)
- 1,5 glāze auzu pārslu
- ½ glāze kliju (rudzu vai kviešu)
- 2 olas (baltumus nepieciešams atdalīt no dzeltenumiem)
- 2 ēdamkarotes pūdercukura
- 1 – 2 ēdamkarotes kanēļa
- ½ tējkarote cepamā pulvera
- ievārījums vai džems
Lai uzzinātu, kā pagatavot, šķir nākamo lapu!
Izlasi arī