Diētiskas zivs kotletes tiem, kuri ievēro diētu

 

PAGATAVOŠANA

Zivi sagrieziet mazākos gabaliņos un sasmalciniet gaļas maļamajā mašīnā, pievienojiet klāt arī visas pārējās sastāvdaļas: sieru, sīpolu un smalki sarīvētu burkānu, tad krējumu, olu, garšvielas un sāli.

Visas sastāvdaļas kārtīgi samaisiet, lai iegūtu maltai gaļai līdzīgu konsistenci.

Ar rokām izveidojiet nelielas kotletītes, lieciet tās uz pannas un eļļā apcepiet. Lai kotletes būtu daudz diētiskākas, tās var gatavot arī cepeškrāsnī.

Gardās kotletes ir gatavas!

Avots: fithacker.ru


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pilnvērtīgai lapas darbībai tiek izmantotas sīkdatnes (cookies), kas glabājas uz tavas ierīces. Vairāk par sīkdatnēm

Kas ir sīkdatnes? Sīkdatne ir neliels teksta fails, ko tīmekļa vietne saglabā jūsu datorā vai mobilajā ierīcē, kad jūs atverat vietni. Tā vietnei palīdz atcerēties jūsu pieteikumvārdu un/vai iestatījumus (piemēram, valodu, fontu izmēru u.c. attēlošanas iestatījumus), ar kādiem esat izvēlējies vietni skatīt, lai katru reizi jums tie nebūtu jānorāda no jauna.

Close